ノコギリヤシを飲む人におすすめのツボがある？
「尿意を感じるのになかなかおしっこが出てこない」「トイレの回数が増えている」といった悩みでノコギリヤシを飲むとき、例えば体を冷やさないような工夫や食事を心がける、膀胱訓練をする、骨盤底筋を鍛える体操をする・・・など、ノコギリヤシサプリの服用以外に日常生活で出来ることがいくつかあります。
こういった習慣に、ツボ押しもプラスしてみてはどうでしょうか？
排尿トラブルの状態ごとにおすすめのツボを、いくつか紹介していきます。
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排尿トラブルにおすすめのツボは？
尿勢がなくなったり、排尿の途中で途切れがちなとき、尿を出やすくするためのツボが、足の甲の高くなった部分、足の親指と人差し指の間の線上にある「大衝」です。
日頃から親指で押しもんだり、お灸をするのもいいですね。
また、へそから指4本分ほど下にある「中極」は、泌尿器系の諸症状を和らげ、排尿困難を改善するツボです。
仰向けに寝て、両手の人差し指、中指、薬指をそろえて重ね、脂肪がへこむ程度に軽く押します。
ノコギリヤシを選ぶ方からは、夜間のトイレ回数の多さに悩むという声も多く聞かれます。
睡眠中も尿意で目が覚めてしまう場合、尿量自体が多いのかもしれません。
昼間軽い運動で汗をかいて水分を排出したり、夕食後の水分の摂り過ぎには注意するほか、尿量を減らすツボである、手のひら側の小指の第一関節中央を押すといいと言われます。
女性でも排尿関連で悩む方は多く、ノコギリヤシを飲むことができます。
中年期以降の女性では神経が過敏になってしまい、少量の尿を溜めただけで尿意を感じてしまうケースが多く見られます。
こういった状態にはストレスが深く関係しているので、ストレス緩和のツボである、手のひら側の手首の小指の下あたりを、ゆっくりと押さえてみましょう。
病院から処方される内服薬では副作用のリスクは避けられませんが、ノコギリヤシサプリやツボ押しであれば、そんな心配がなく、誰でもどこでも実践できるのが嬉しい点です。
継続的なサポートと考える
ツボ押しは悩んでいる症状の根本を改善するものではありませんが、サポート程度に考え習慣のひとつにしてみてください。
一方のノコギリヤシサプリは、医薬品ではなく植物由来の健康食品であるものの、そのエキスには男性ホルモンに影響し、特に中高年以降の男性に多い排尿トラブルの原因と考えられている「体内での変化」をブロックすることが分かっています。
このことから、毎日服用することで、ゆっくりと時間をかけて状態を良くしていくのを期待できるのです。
既に生活に支障をきたすほどの症状がある場合や、膀胱や尿道に炎症が起こっている場合などには早めに病院を受診し薬での治療が必要になりますが、「それほどではないけれどトイレに行く頻度が高いのが気になる」「いまひとつスッキリしない」といった初期の状態の方も多いのではないでしょうか。
そのような場合には、ノコギリヤシサプリの服用や生活習慣の工夫などで改善がみられる可能性があります。
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