ノコギリヤシを飲んでいるのに変化がないときは？
排尿トラブルにいいと聞いてノコギリヤシサプリを飲み始めたのになかなか変化が現れないとき、すぐに服用を止めてしまわないでください。
まず、サプリメントは医薬品とは違って、速効性があるものではありません。
体の中から少しずつ健康へ導くことを目的として作られています。
すぐにトイレに行きたくなってしまう不快感はできるだけ早く改善したいと思うものですが、一般的に3ヶ月ぐらいは様子をみるようにしましょう。
その間ただ変化を待つだけではなく、いまのノコギリヤシの使用法でいいのかどうか、セルフチェックしてみましょう。
以下にポイントを挙げていきます。
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飲み方は合っている？
「ノコギリヤシの力を充分に引き出せる飲み方ができているか」のチェックポイントは、摂取量と飲むタイミングです。
ノコギリヤシ商品では、パッケージなどに「1日○粒」と推奨される摂取量が記載されています。
まず飲み始めは、体質と合うかどうか1粒ぐらいから飲み始めて、不具合が無いようであれば少しずつ推奨量まで増やしていきましょう。
気をつけたいのは、勝手に少量で済ませたり、飲み過ぎたりしていないかどうかです。
少な過ぎれば十分なサポートを引き出せない可能性があります。
またたくさん飲めばそれだけ早く成果が出る、というものではなく、逆に食べ過ぎのときのように腹痛や吐き気などを引き起こすことがあります。
ノコギリヤシは脂溶性なので、油分を摂った食事の後に飲むと取り入れられやすくなります。
また、ノコギリヤシが影響する「ホルモン」の分泌が活性化するのは睡眠中です。
そのため就寝の1～2時間前に飲んでおくと、サポートが得られやすくなります。
活動を開始する朝食の後、そして夕食後～就寝前の時間で分けて飲むのがおすすめです。
自分が「この時間はトイレに行きたくない」というタイミングの前に飲んでおく、というのでもいいですね。
商品の信頼性は？
毎日きちんと飲んでいても、サプリ商品そのものの質が悪ければ十分なサポートを期待することができません。
ノコギリヤシの原料は信頼できるもので、十分な量が配合されているでしょうか？
例えば、植物由来成分の研究・開発で世界的に有名なインデナ社のノコギリヤシを使用しているとあれば、信頼性が高いです。
そして、日本のノコギリヤシメーカーが推奨する1日のノコギリヤシ摂取量はおよそ320ｍｇです。
摂取粒数で計算して十分な量が取れているかを確認しましょう。
サプリにはノコギリヤシエキスの他、副成分やその他の添加物が配合されています。
副成分は自分の悩みをサポートするものになっていますか？
また、余計な添加物は出来るだけ少ない方が安心です。
最後に、個人の体質との相性もあります。
ノコギリヤシそのものが体質に合わない、という場合には服用を止めるべきですが、その商品が合わない、というケースもあります。
他の商品に変えたら変化が現れた、という報告もあるので、様子をみて他の商品を検討、チャレンジしてみるといいかもしれません。
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